Iata o lista cu cele mai importante 10 alimente utile in detoxifiere. Toate pot fi incluse in dieta de primavara si poti fi temeila perioadei de post. Cele 10 alimente utile in detoxifiere contribuie in mod activ la eliminarea de toxine, efectul lor fiind resimtit chiar daca nu respeti cu strictete o dieta de detoxifiere. In plus fiecare aliment in parte actioneaza cu predilectie asupra unui organ, dar raman benefice in ansamblu pentru tot organismul.
Ideal este sa incluzi doua sau mai multe alimente din aceasta lista cu cele mai bune 10 alimente utile in detoxifiere in dieta zilnica, iar efectele nu vor intarzia sa apara. La capitolul beneficii vei remarca rapid un ten luminos, digestie corecta si mai usoara, ficat si rinichi in stare perfecta de functionare.
Sfecla.
Este bogata in vitaminele B3, B6 si C, precum si in beta-caroten. Contine fier, magneziu, zinc si calciu, toate fiind necesare pentru o detoxifiere optima si o eliminare completa a toxinelor. Sustine si functionarea optima a vezicii biliare si a ficatului, organe esentiale pentru distrugerea elementelor nesanatoase din corp.
Papadia.
Este extrem de bogata intr-o multime de substante folositoare organismului, precum minerale si fitonutrienti. Acestia sunt cei mai buni antioxidanti posibili, curatand corpul. O poti manca in salata sau poti bea ceai de papadie. Ia in calcul si planul de detoxifiere cu plante.
Broccoli.
Contine foarte multe fitochimicale, ceea ce il transforma intr-o leguma ideala pentru detoxifiere. Poate fi consumat intr-o multitudine de combinatii, ceea ce il face sa fie extrem de versatil.
Semintele de in.
Acestea sunt super-alimente atunci cand vine vorba de detofixiere. Au foarte multe fibre, care alunga toxinele din tractul intestinal, continand si omega 3. Consuma o lingurita de seminte de in in fiecare zi. O sa-mi multumesti.
Lamaia.
Acest fruct minunat stimuleaza eliberarea enzimelor si ajuta la transformarea toxinelor in apa. Daca bei zeama de lamaie la prima ora a diminetii, pe stomacul gol, vei echilibra nivelul de acid.
Usturoiul.
Este un detoxifiant puternic si merita sa fie pe lista cu cele mai bune 10 alimente pentru detoxifiere. In plus usturoiul are un efect antiviral, antibacterian si antimicrobian puternic.
Ceapa.
Si ea e un aliat de nadejde in curele de detoxifiere. Este ideal daca este consumata ceapa in stare cruda. In mod special trebuie mentionate beneficiile pe care le are pentru detoxifiere ceapa verde.
Curcuma.
Nu poate sa lipseasca dintr-un plan de detoxifiere desi nu este in sine un aliment. Curcuma este ideala si esentiala in planul de detoxifiere dar, pentru beneficiile sale, trebuie consumata in fiecare zi. Curcuma poate face minuni in ceea ce priveste detoxifierea generala si are multiple alte beneficii mai ales la nivelul functiei hepatice si digestive.
Merele.
Sunt pe lista cu alimente utile in detoxifiere. Este ideal daca vei consuma in fiecare zi cel putin doua mere, iar in perioadele in care respecti o dieta de detoxifiere numarul merelor mancate zilnic poate ajunge si la 3-4. Poti bea si suc de mere, dar numai o data pe zi, pentru ca este mult mai caloric decat merele.
Urzicile.
Sunt ultimele pe lista cu alimente utile in detoxifiere, dar nici pe departe cele din urma. Primavara acestea sunt un aliat de nadejde in curele de detoxifiere, si ele trebuie incluse in meniu, in fiecare zi, cel putin 10-14 zile, pentru ca afectele beneficie sa fie cu adevarat vizibile. In restul sezonului poti bea ceai de urzici, cel putin la fel de bun.
Sursa foto: 123rf.com